Official Pictures Of Wonder Girls In Philadelphia

source:http://kimyoobin.wordpress.com/

Bila Kita Sayang......

Bila kita sayang orang tu...

Kita terima je apa yang orang tu kata

Tp bila dia kata kita?

Hati kata takpe semua manusia tak sempurna...

Bila kita syg org tu...

Kita tunggu dia lama pun x per

Tp bile dia tunggu kita???Dia marah2

Hati kata ala adatlah ada yang menunggu dan ditunggu..

Bila kita syg org tu...

Kita x tido pun x pe janji layan dia yg tgh bosan,

Tp bila kita bosan Ada dia layan kita???

Hati kata x pe dia busy kot..

Bila kita syg org tu...

Kita gaduh ngan dia, kita diam je

Tp dia heboh 1 dunia

Hati kate x pe, dia tension tuu..

Bila kita syg org tu...

Kita call nak cakap dgn dia

Tp dia gayut dgn org lain..Bila jd camtu,

Hati kata x pe, dia ada hal nak cakap dgn kwn dia..

Bila kita syg org tu...

Kita bercerita dgn dia, cerita ngan tunggul lg baik

Tp biler dia bercerita ngan kita..Kita dgr, sepatah2 kita ingat

Hati kata x pe syg katakan..

Bila kita syg org tu...

Kita n dia lapar

Tp kita bg semua roti kita kat dia

Hati kata, ala jagalah hati dia, sian dia..

Bila kita syg org tu...

Kita sanggup bg dia rest bila dia letih,

Tp bila kita letih, dia nak jugak kita layan dia bila dia bosan..Adil ke?

Ati kata, ala bukan selalu pun..

Bila kita syg org tu..

Kita jadi macam org gila dgr dia sakit,

Tp bila kita sakit, Dia siap bole kuar ngan kwn2 dia

Hati kata, ala x pe, x kn dia nak berkepit ngan kita 24 jam..

Bila kita syg org tu..

Kita x penah pentingkan diri sendiri

Tp dia hpokrit tahap cipan gaban

Hati kata x per, dia mmg camtu kena lah terima..

Bila kita syg org tu..

Nmpk lalat kat makanan dia, kita halaukan

Tp dia lak kalau Nampak lalat kat makanan kita, dia biarkan je

Hati kata, takpelah, takkan dia asik nk buat semua benda utk kita..

Bila kita syg org tu

Kita x sanggup tgk dia derita

Tp dia x prnh hargai diri kita,

Hati kata, tau x betapa kita sygkan dia?

Bila kita syg org tu...

Kita sanggup tinggalkn dia selama2nya utk dia bahagia

tp adakah dia tahu pengorbanan kita??

Hati kata, x pe, janji dia bahagia....

10 K dalam PERSAHABATAN

email dari epah..thanks...amat bermakna.. =)

* KECINTAAN merupakan elemen yang paling penting sekali dalam sesebuah persahabatan. Ikatan sesebuah persahabatan akan mudah rapuh jika tiadanya kecintaan antara dua insan yang disandarkan kepada Si Pemilik cinta itu sendiri. Sebab itu, kadang-kadang perlunya kita meluahkan rasa cinta kita terhadap sahabat kita dengan mengungkap, "uhibbuka/i fillah" (bagi sahabat-sahabat yang sama jantina sahaja) agar mereka tahu betapa cintanya kita terhadap mereka, kerana Allah (insyaAllah) .

* KASIH SAYANG lebih kurang sama sahaja maksudnya dengan kecintaan. Namun, setelah kita mencintai sahabat kita, perlunya kita curahkan segala kasih sayang kita terhadap mereka. Tetapi, kadangkala kasih sayang tidak perlu dipamerkan secara luaran. Cukuplah sekadar kita mendoakan untuk sahabat-sahabat kita, insyaAllah, itu sudah cukup membuktikan betapa sayangnya kita terhadap mereka.

* KEIKHLASAN dapat menjamin sesebuah persahabatan mendapat keberkatan dan rahmat daripada Illahi. Tidak ikhlas ketika bersahabat dengan seseorang akan mengundang permusuhan antara sahabat. Bersahabatlah dengan seseorang kerana keluhuran hati budinya, bukan kerana rupa, pangkat atau harta yang dimilikinya.

* KESETIAAN terhadap seseorang sahabat mampu memanjangkan tali persahabatan walaupun jarang bertemu. Apabila kita setia terhadap kita, kita akan diingati oleh mereka sehingga akhir hayat mereka, kerana tidak kira susah atau senang, kita setia berada di sisinya memberi sokongan, insyaAllah.

* KEBERANIAN dalam berkata benar. Dalam persahabatan juga, kita hendaklah berani apabila ingin mengatakan sesuatu. Lebih-lebih lagi jika kita telah melakukan sesuatu yang menyakiti hatinya, kita kena berani mengaku padanya atas kesilapan yang dilakukan. Selain itu, berani juga dalam menasihati sahabat kita. kerana sebagai sahabat, kita mesti mahukan yang terbaik untuk mereka kan?

* KEJUJURAN juga perlu dalam persahabatan. Jangan sesekali menipu atau menyembunyikan apa-apa daripada pengetahuan sahabat kita. Mereka juga perlu tahu apa yang kita lalui dalam kehidupan kita. Jangan berahsia, melainkan pada perkara yang benar-benar perlu dirahsiakan.

* KEMAAFAN. Sekiranya sahabat kita pernah melakukan sebarang kesilapan, bersedialah untuk memaafkannya, tidak kira sebesar manapun kesalahan mereka terhadap kita kerana sahabat yang baik adalah sahabat yang bersedia untuk memaafkan sahabatnya. Jika kita yang bersalah, janganlah malu untuk meminta maaf daripada mereka kerana orang yang dahulu meminta maaf adalah orang yang hebat.

* KESEDIHAN. Apabila kita sedar bahawa sahabat kita sedang bersedih, maka, ikutlah sedih bersama-sama dengan mereka. Tawarkanlah bahu kita untuk dijadikan tadahan air mata mereka. Kerana tiada siapa yang akan mereka cari selain kita sahabat mereka.

* KEGEMBIRAAN. Begitu juga dengan kegembiraan. Jika kita gembira, maka marilah berkongsi kegembiraan itu bersama sahabat-sahabat tercinta. Tidak mahukah kita bergelak tawa dengan mereka? Tidak mahukah kita melihat ukiran-ukiran senyuman indah di raut wajah mereka? Kegembiraan kita, kegembiraan mereka jua.

* KESERASIAN di sini bukanlah bermaksud, "Kau cantik, aku mesti cantik," "Kau kaya, aku pun kena kaya". Tidak sama sekali. Sememangnya manusia dijadikan oleh Allah berbeza-beza, namun, dalam persahabatan keserasian dapat diwujudkan apabila terbinanya persefahaman antara dua pihak. Apabila ada persefahaman, barulah hubungan kita dengan sahabat kita akan menjadi lebih baik dan akan berkurangnya pergaduhan disebabkan salah faham.

"Adakah anda dan sahabat anda mengamalkan 10 K ini?"

ADESSSS..

aper citer ni..aku lak yg jadik mangsa si paparazzi hampeh ni....

eheh...noty boboy...ha ha ha ha...

wawa: sabo la erk..

KESIAN....

uhukkkkkk....weiiiiii jgn nak perasan lerrr...

GOSSIP PANASSSSSSSSSSS!!!!HAHAHAHAHAHA

ditulis oleh paparazzi: Mohammad Ikhsan Bin Mohammad Agus

APM 2009-DCT MERANGKUL 2 ANUGERAH..TAHNIAH..

alhamdulillah..memang gak DCT..pada mulanya bila dapat tahu BUNGA CINTA LESTARI menang untuk anugerah artis wanita paling popular..terkejut katak gak aku ni..huhuh..nak buat cam ner agaknye itu dah memang rezeki dia kot..hohoho..tapi pueh hati la..TAHNIAH DCT>>LOVE UUUU..MUAH2x.

Siti Nurhaliza berjaya menggondol dua anugerah di Anugerah Planet Muzik 2009 yang berlangsung di Jakarta, Indonesia. Siti membawa pulang:

Artis Malaysia Paling Popular

Artis Serantau Paling Popular

Bengang

Aku bosan dengan cintamu

Aku rasa buang masa

Kau selalu mendustakan cintaku

Aku fikir kau tak searus

Biarkan ku beralih

Biarkan diriku terus bersendiri

Ku tak sanggup engkau setia

Walau jasad dan juga nyawa

Sebagai tanda cintamu padaku katamu

Chorus:

Tak mungkin ku percaya

Kata-kata yang penuh dusta

Hanyalah bibir berkata

Yang memilukan

Menambah bengang rasa hampa

Terus hingga diriku terasa

Cukup berkali kau berkata

Jangan diulang lagi dusta

Jangan kau pujuk hati yang terluka

tak mungkin akan ku kembali

Jika janji sekadar mimpi

Tak mungkin aku sanggup bersama denganmu

Perkara yang anda tak perasan atau saja tak perperasaan.......

1. Sekurang-kurangnya ada 5 orang dalam dunia ini menyayangi anda dan sanggup mati kerana anda.

2. Sekurang-kurangnya ada 15 orang dalam dunia ini menyayangi anda dalam beberapa cara.

3. Sebab utama seseorang membenci anda adalah kerana dia ingin menjadi seperti anda.

4. Senyuman daripada anda boleh membawa kebahagiaan kepada seseorang walaupun dia tidak menyukai anda.

5. Setiap malam ada seseorang mengingati anda sebelum dia tidur.

6. Anda amat bermakna dalam hidup seseorang.

7. Kalau bukan kerana anda, seseorang itu tidak akan hidup bahagia.

8. Anda seorang yang istimewa dan unik.

9. Seseorang yang anda tidak ketahui menyayangi anda.

10. Apabila anda membuat kesilapan yang sangat besar, ada hikmah disebaliknya.

11. Sekiranya anda merasakan anda dipinggirkan, fikirlah semula; mungkin anda yang meminggirkan mereka.

12. Apabila anda terfikir anda tidak mempunyai peluang untuk mendapatkan sesuatu yang anda ingini, mungkin anda tidak akan memperolehinya, tetapi sekiranya anda percaya pada diri sendiri lambat-laun anda akan memperolehinya.

13. Kenangilah segala pujian yang anda terima. Lupakan segala maki hamun, caci & cela.

14. Jangan takut untuk meluahkan perasaan anda; anda akan merasa senang bila seseorang mengetahuinya.

15. Sekiranya anda mempunyai sahabat baik, ambillah masa untuk memberitahunya yang dia adalah yang terbaik. Seminit Hanya seminit diperlukan untuk mendapat sahabat baik, sejam untuk menghargainya, sehari untuk menyayanginya, tapi sepanjang hidup untuk melupakannya.

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Badan

sumber: http://www.gua.com.my

Menangkis penyakit tidak semestinya harus bergantung kepada ubat-ubatan atau vitamin, tetapi terdapat pelbagai cara untuk mendapatkan tubuh badan yang sihat bertenaga. Lagipun, tubuh badan kita sudah memiliki sistem kekebalan semulajadi yang boleh menangkis penyakit daripada dalam.

Di samping memiliki kekebalan semulajadi, tubuh badan juga memiliki kemampuan membuat pertahanan setelah dihinggapi beberapa penyakit tertentu (acquired immunity). Contohnya, apabila seseorang pernah terkena cacar air, maka tubuhnya akan membentuk antibodi yang dapat menahan tubuh daripada diserang virus yang sama.

Agar sistem kekebalan tubuh dapat berfungsi dengan sempurna dan tubuh badan tidak mudah sakit, bukan hanya faktor-faktor fizikal seperti pengambilan makanan dan senaman yang perlu diambil kira, tetapi faktor psikologi juga perlu diselidiki. Ingat! Gaya hidup yang sihat menyumbang ke arah kesihatan yang maksimum. Panduan berikut boleh membantu:-

1) Bersosial
Percayakah anda bahawa individu yang mempunyai ramai kawan akan memilki kekebalan tubuh badan lebih baik berbanding mereka yang jarang bersosial. Fakta ini telah dibuktikan secara ilmiah oleh Barry Bittman, Pengarah Urusan Mind-Body Wellness Center di Meadvile, Amerika Syarikat.

2) Mendengar muzik
Kajian yang dilakukan oleh ilmuan, McGill dari Montreal University, Amerika Syarikat membuktikan jika seseorang mendengar muzik yang menggetarkan kalbu dan menyentuh perasaan, ia dapat memberi sensasi dan perasaan yang sama dengan kesan daripada pengambilan makanan dan seks. Bahkan, memainkan alat muzik dapat memberi kesan yang lebih baik daripada sekadar mendengarkannya. Syaratnya, muzik itu mestilah jenis muzik yang anda gemari.

3) Berfikiran positif
Mereka yang selalu berfikiran optimis lebih sihat berbanding mereka yang selalu berfikiran pesimis. Baru-baru ini, kajian yang dijalankan oleh Anna L. Marsland, daripada University of Pittsburg Medical Center mendapati mereka yang selalu berfikiran negatif, ‘moody’, cemas dan mudah tertekan mempunyai respon terhadap vaksin hepatitis yang lebih buruk berbanding mereka yang berfikiran positif. Selain itu, pakar-pakar di Mayo Clinic, Amerika Syarikat turut mendapati mereka yang di masa mudanya selalu berfikiran optimis mempunyai kecenderungan hidup 12 tahun lebih lama berbanding mereka yang selalu pesimis.

4) Cintai telinga anda
Dalam satu kajian yang dijalankan oleh University Cornell, Amerika Syarikat mendapati, wanita yang berkerja di kawasan yang kadar kebisingannya sederhana, menghasilkan hormon adrenalin (pencetus ‘stress’) lebih banyak dan lebih kerap terkena penyakit jantung berbanding wanita yang berkerja di kawasan yang sunyi atau tenang. Suara-suara mahupun bunyi-bunyian yang tidak diingini memang boleh meningkatkan tekanan darah dan kadar kolesterol, serta menurunkan daya tahan tubuh badan. Ini kerana kebisingan memicu ketegangan dan denyut jantung sehingga menyebabkan pembuluh darah menyempit dan menggangu sistem penghadaman.

5) Makan secara sihat dan teratur
Walaupun anda sedang berusaha menurunkan berat badan, pastikan anda sentiasa memerhatikan mengambil makanan yang seimbang. Ini kerana, tubuh badan yang kekurangan nutrisi akan cenderung menghasilkan lebih banyak hormon yang mencetuskan ‘stress’. Selain itu, jika berat badan turun lebih daripada satu kilogram seminggu, akan membuatkan sistem kekebalan tubuh sukar mengenalpasti penyakit atau benda-benda asing yang masuk ke dalam tubuh badan.

6) Padamkan lampu ketika tidur
Jika selama ini anda selalu menyalakan lampu ketika sedang tidur, mungkin ada baiknya selepas ini anda padamkan lampu apabila bersedia untuk tidur. Tubuh badan yang terdedah kepada cahaya pada sepanjang malam membuatkan hormon melatonin, hormon yang mencegah penyakit tertentu menurun sehingga risiko terkena kanser payudara pun meningkat. Hormon melatonin hanya boleh dihasilkan oleh tubuh ketika suasana gelap.

7) Latih otak
Bukan hanya tubuh badan yang memerlukan latihan, otak juga perlu dilatih. Menurut ahli saraf, Marian Diamond, PhD dari University California, Berkeley, permainan yang memerlukan kemahiran berfikir boleh meningkatkan daya tahan tubuh badan seseorang wanita. Ini kerana, aktiviti mental yang menggunakan satu atau lebih kombinasi fungsi intelektual dapat membantu tubuh agar lebih tahan ‘lasak’.

8) Berehat
Jangan sesekali memaksa tubuh badan selalu berkerja keras. Meluangkan sedikit waktu untuk berehat dan meredakan ‘stress’ sangat penting untuk menjaga kesihatan. ‘Stress’ selain daripada menyebabkan rasa cemas, ia juga dapat merangsang penghasilan hormon kortisol dan adrenalin yang menurunkan kemampuan tubuh badan menolak penyakit.

9) Gerakkan tubuh
Banyak kajian membuktikan, jika senaman dilakukan secara teratur, ia dapat memperbaiki ‘mood’ meredakan ‘stress’ dan meningkatkan daya tahan tubuh. Tetapi, jika anda sedang menghadapi tekanan yang cukup berat, sebaiknya anda tidak melarikan diri dengan bersenam lebih lama atau lebih keras, ia hanya membuatkan tubuh lebih mudah jatuh sakit.

10) Tertawalah!
Menerusi kajian yang dilakukan oleh Fakulti Kedoktoran di Universiti California, Amerika Syarikat membuktikan gerakan otot perut ketika anda ketawa boleh merangsang pengasilan antibodi dan sel-sel aktif yang berguna untuk memerangi jangkitan penyakit. Ketawa juga meningkatkan peredaran darah, menurunkan tekanan darah, menghilangkan ketegangan otot dan melancarkan sistem pencernaan. Jadi, lebih banyak anda ketawa, hidup anda akan lebih riang dan sihat!